Oráiste Fola
Tá oráiste fola úr Yichang craiceann briosc, tanaí, bog agus saibhir siúráilte, fuil dearg, measartha milis agus searbh. Tá clú air mar gheall ar a fhuil dhomhain uathúil cosúil le fuil agus a cothú. Tá an cion vitimín C is airde aige in aon éagsúlacht oráiste a fhástar ar domhan.
Tá an oráiste fola triomaithe tirim agus tarraingteach, cumhra, géar agus milis, i gcomparáid le torthaí úra, sú oráiste níos tiubhaithe. Agus tá blas speisialta de chraiceann oráiste, is féidir seoda na dtorthaí leasaithe a thabhairt air.
Sochair Sláinte
Is féidir leis na frithocsaídeoirí, mianraí, agus cothaithigh eile in oráistí fola go leor buntáistí sláinte a sholáthar. Cuidíonn vitimín C leis an gcorp a leigheas trí thacú le soithigh fola agus matáin shláintiúla. Is vitimín tábhachtach é freisin chun do ionsú iarainn a fheabhsú.
Soláthraíonn oráistí fola freisin
Frithocsaídeoirí
Tá oráistí fola lán le anthocyanins, cineál frithocsaídeoir. Seo iad na líocha a thugann a dath dorcha dearg dóibh. Tá na frithocsaídeoirí seo ar eolas mar gheall ar a n-airíonna frith-ailse. Cuidíonn siad le do chorp damáiste ó shaorfhréamhacha a laghdú, ag laghdú an seans go dtiocfaidh ailse ar chealla.
Rialachán Colaistéaróil
Tá oráistí fola, cosúil le go leor cineálacha citris, lán le vitimín C. Is féidir leis seo cabhrú le leibhéil cholesterol a ísliú de réir staidéir a rinneadh le déanaí. Déanta na fírinne, de réir staidéir amháin, ní amháin go n-ídíonn vitimín C go rialta do cholesterol LDL “olc” go suntasach, ach d’fhéadfadh sé cabhrú le do leibhéil colaistéaróil HDL “maith” a ardú.
Buntáiste eile a bhaineann leis an vitimín C in oráistí fola ná a chumas do chóras imdhíonachta a chladhach. Tá sé tábhachtach a chinntiú go bhfaigheann tú go leor vitimín C go rialta, toisc go bhfuil sé intuaslagtha in uisce agus nach féidir le do chorp é a stóráil. Má itheann tú go leor vitimín C go rialta cabhraíonn sé le do chóras imdhíonachta agus go háirithe do chealla fola bána a bheith ag obair go héifeachtúil.
Cosaint i gcoinne Strócanna
Tá oráistí fola saibhir i flavonoids freisin, an comhdhúil a tháirgeann blas saibhir na dtorthaí seo. Is féidir leis an gcomhdhúil seo cabhrú le riosca strócanna a laghdú do roinnt daoine. Taispeánann taighde le déanaí go laghdaíonn ithe níos mó flavonoids go mór an baol go mbeidh strócanna ischemic i measc na mban.